
Modesta Rudaitytė
Akhanda joga / Prana joga
Ramybė, harmonija, jausmų balansas kuria jaukumą ir komfortą mano sielos namuose…
Kelias į tai prasidėjo prieš 16 metų, kai žengiau ant jogos kilimėlio. Šios anksčiau nepatirtos būsenos skatino tobulėti, suvokiau, jog kūnas tapo įrankiu, padedančiu geriau pažinti savo vidinį pasaulį. Pradėti žingsniai vedė tolyn ir gilyn. 2015m. išvykau į Indiją, kur baigiau Akhanda Jogos mokytojų kursus (RYT-200), o 2023m. Balyje tęsiau papildomus mokymus (RYT-300). Juose praktikavau ir gilinau savo žinias apie Meditaciją, Jin ir Vinyasa jogos
pakraipas.
Mano veiklos tikslas – per užsiėmimus sukurti tokią atmosferą, kur kiekvienas jaustųsi saugiai, komfortiškai, svarbiausia – išliktų savimi.
Esu atradusi ir stengiuosi nuolat puoselėti savo vidinę harmoniją ir ramybę. Siekiu padėti kiekvienam atrasti ir savąjį kompasą į tai 🙂
Kas yra Akhanda joga?
Tai yra autentiškas jogos stilius, apimantis jogos filosofiją, teoriją ir gyvenimo būdo koncepcijas. Tai holistinis požiūris į tradicinės Hatha jogos mokymą. Ji orientuota ne tik į fizinę asanų ir kvėpavimo (pranajamos) praktiką, bet ir į psichinius bei dvasinius jogos aspektus.
Kada vyksta užsiėmimai?
Pirmadieniais 19:30-20:45val.
Kas yra Prana joga?
Čia susijungia pranajamos (kvėpavimo technikos), švelnūs jogos asanų judesiai ir meditacija. Šis užsiėmimas suteikia galimybę atkurti kūno ir proto pusiausvyrą, pagerinti kvėpavimo kontrolę ir atgaivinti energiją. Tai puikus pasirinkimas visiems, norintiems atsipalaiduoti, atkurti energiją ir išmokti sąmoningai valdyti savo kvėpavimą bei kūną.
Kada vyksta užsiėmimai?
Ketvirtadieniais 19:30-20:45val.
Kam tinka užsiėmimai?
Kiekvienam 🙂
Užsiėmimų kaina (Akhanda joga ir Prana joga):
1 kartas – 15 Eur (pirmas kartas – 12 Eur).
4 kartai – 50 Eur (galioja 5 sav.).
8 kartai – 80 Eur (galioja 5 sav.).
Dėl registracijos ir/ar papildomos informacijos, prašome kreiptis:
el. paštu: yogawithmodesta@gmail.com, tel. +37069443303,
Instagram: @yoga_with_modesta, FB: Yoga with Modesta
Prisijunkite. Esate laukiami!