Eva Tombak

Joga sąnariams ir hormonų joga

Aš esu žurnalistė ir rašytoja. O dar – sertifikuota jogos mokytoja, baigiau trejus jogos mokytojų kursus JAV, Tailande ir Austrijoje. Man kursai tėra jogos abėcėlė, iš kurios raidžių dėlioju visai kitokias praktikas, nei mane pačią mokė.

Mano jogos stažas labai kuklus – vos 12 metų. Per pastarąjį dešimtmetį parašiau knygą jogos pradinukams „Laisvė basomis“, minčių valdymo praktikas sudėjau į knygą „Minčių žvėrynas“, surengiau apie 15 jogos ir rašymo stovyklų užsienyje, kelis virtualius jogos ir rašymo mokymus. Mano kiekviena jogos praktika prasideda ir baigiasi rašymo savižvalga.

Kas man yra joga

Jogoje praktikuojame pozas, bet joga nėra pozos. Galime idealiai ištobulinti pozų techniką, bet nepriartėti prie jogos esmės. Nes joga – tai ne kūno technikų, o suvokimo praktika.

Man joga – tai būsenos ir veiksmo vienis. Tai sveikas gyvenimo būdas ir filosofija, kuri žadina savivertę ir pasitikėjimą gyvenimu. Tai partnerystė su savo kūnu, mintimis ir pasauliu.

Raumenų tonusas, lankstus ir tvirtas kūnas yra ne tikslas, o malonus bonusas, šalutinis jogos poveikis. Jogos tikslas – nuraminti protą, pažinti ir priimti save.

Mano praktikos fiziškai nesudėtingos, jos draugiškos pradinukams ir pažengusiems, įvairaus amžiaus suaugusiems žmonėms. Ant galvos aš nestoviu ir kitų nestatau. Aš grąžinu galvą į vietą.

Mano praktikų laikas:

Trečiadieniais 09.30-11.00

Ketvirtadieniais 17:30-19:00

Į užsiėmimus nepamirškite atsinešti užrašinę ir rašiklį.

Praktikų kaina 15 eurų