Untitled design 47 - jogos studija vilniuje, joga, jogos studija, jogos užsiėmimai, jogos praktika, joga pradedantiesiems, joga pažengusiems, jogos mokymai, jogos kursai, sąmoningumo praktikos, jogos nauda, Širdies Namai joga, Širdies Namai jogos studija, sirdiesnamai.lt, joga su Širdies Namai, sąmoningumo kelionė, jogos kursai Širdies Namai, meditacija Širdies Namai, kvėpavimo praktikos Širdies Namai, jogos renginiai Lietuvoje, jogos terapija, Hatha joga, Yin joga, Vinyasa joga, Kundalini joga, Ashtanga joga, Juoko joga, Terapinė joga, Vaikų joga, sąmoningas kvėpavimas, terapinių garsų sesijos, meditacija, dvasinė praktika, emocinė pusiausvyra, vidinė ramybė, jogos harmonija

Audronė Vaštakienė

Jogos mankšta

Jogą praktikuoju apie dvylika metų. Pradėjau nuo dinaminės jogos, gimnastika žavėjausi nuo vaikystės, vėliau atradau Šivananda jogą. Labai patiko, todėl 2009 metais su dideliu džiaugsmu ir įkvėpimu baigiau šios jogos mokytojų kursus. Džiaugiuosi, kad vis daugiau žmonių domisi sveiko gyvenimo principais ir ne tik domisi, bet ir bando sveikiau gyventi, daugiau judėti, pozityviai mąstyti.

Šioje jogoje labai didelis dėmesys kreipiamas ne tik į teisingą asanos (pozos) atlikimą bet ir į psichologinį pasiruošimą užsiėmimams, vidinę būseną, nusiraminimą ir kvėpavimą. Šivananda joga ypatinga tuo, kad jos užsiėmimą sudaro 12 asanų, kurios surikiuotos tam tikra tvarka ir ši tvarka nesikeičia daugiau nei penkiasdešimt metų. Vyksta tolygus viso kūno išmankštinimas. Didelis dėmesys skiriamas sąmoningam kvėpavimui (Pranajamai).

Užsiėmimų metu:
* Kvėpavimo pratimai
* Tempimo pratimai, nesudėtingos jogos asanos
* Tolygus viso kūno išmankštinimas ir sustiprinimas
* Relaksacija

 

Po užsiėmimų:

* Ramesnė vidinė būsena
* Daugiau energijos
* Pagerėjęs miegas
* Geresnė nuotaika
UŽSIĖMIMŲ LAIKAS:
Ketvirtadieniais 12:15-13:45
KAINA:
13€ – vienkartinis apsilankymas
43€ – 4k./mėn.

 

Visų nuoširdžiai lauksiu!

Užsiregistruoti galite tel. nr. +370 607 21250,
El. paštu: audroneja2@gmail.com arba FB Audrone Drulija.